菊花跟的功效

菊花跟有清热解毒和消肿散结的功效。常在清明节菊花展时将菊花跟泡水饮用，有清火解毒的效果。菊花跟还可制成菊花跟凉茶，有解热和缓解喉咙疼痛的功效。

枸杞子的功效

枸杞子被称为“长寿之果”，能够补肝益肾，提高免疫力和抗衰老能力。枸杞子富含胡萝卜素和维生素C、E等多种营养物质，可减缓眼疲劳，保护视力。在泡水饮用时，枸杞子还可促进气血循环，舒缓疲劳。

菊花跟和枸杞子一起泡水喝的功效

菊花跟和枸杞子一起泡水喝，可搭配出更多的健康功效。两者结合后，可起到清肝明目和润肺止咳的效果。如果在炎热的夏季时，可加入冰块饮用，使身体得到更好的缓解。

注意事项

在泡水时需要注意，不宜过量饮用。特别是过量饮用枸杞子会导致口干、腹泻等反应。同时，枸杞子泡水时，不宜加入其他中药，以免发生不必要的反应。如果出现不适症状，应立即停止饮用，咨询专业医师。

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