清热解毒

菊花茶有清热解毒的作用，可以帮助清除体内毒素，减少皮肤过敏等问题发生。

抗菌消炎

菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，具有抗菌消炎的作用，可以缓解感冒、喉咙痛等症状。

菊花茶对于高血压和高血脂有着很好的预防和治疗作用，可以在日常生活中促进健康。

菊花茶具有安神助眠的功效，可以缓解压力和焦虑，并且帮助人们入睡，提高睡眠质量。

菊花茶制作简单，以下是具体的食用方法：

选购时可以选择没有化肥和农药污染的野生菊花或有机菊花。

将菊花用清水浸泡片刻后，放入开水中，轻轻搅拌，待茶汤冷却至适合口温即可饮用。

菊花茶口感清淡，可以根据个人喜好加入柠檬、蜂蜜、糖等其他食材，增加口感。

由于菊花茶有助于助眠，建议在晚上饮用。但也可以在白天的时候饮用，以达到清热解毒、降压降脂等功效。