桑叶枸杞菊花泡水喝的功效

桑叶、枸杞和菊花都是中草药，具有多种保健作用。

桑叶：桑叶中富含维生素B和C以及矿物质，可以降血压、降血脂、降血糖，还有利尿、祛风、消肿等功效。

枸杞：枸杞被誉为“长寿之果”，富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可以增强免疫力、调节肝肾等多个器官的功能。

菊花：菊花中含有萜类化合物、黄酮类化合物以及多种维生素和矿物质，可以清热解毒、降血压、抗炎、抑制肿瘤等，还具有保护视力的作用。

因此，将这三种草药一起泡水喝，可以起到清热解毒、润肺止咳、降血压降血脂等保健功效。

桑叶枸杞菊花泡水喝的禁忌

1.孕妇、哺乳期妇女：由于草药有一定的刺激性，孕妇和哺乳期妇女最好不要使用。

2.感染痛风的人：由于菊花中含有嘌呤，容易诱发痛风，感染痛风的人不宜饮用。

3.体寒的人：桑叶、枸杞和菊花都属于凉性草药，体质较寒的人应当慎用。

4.服药者：由于草药功效较为复杂，服用药物的人应先咨询医生后再饮用。

1.将桑叶、枸杞和菊花分别用清水淘洗干净，备用。

2.取适量草药加入沸水中，焖煮10~15分钟后即可。

3.为了更好的口感，可再加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

4.最好不要连续饮用3~5天，以免草药过度。