一、 菊花的养生功效
菊花自古以来就是一种中药材，具有很多的养生功效。菊花茶有清热解毒、凉血止血、明目降压、润肺化痰的功效。而且菊花富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，对人体非常有益。
二、 选择好的菊花
选择泡菊花茶的时候，要选择整朵花、外观完好、金黄色晶莹的花蕊。这种质量的菊花泡出来的茶水清香扑鼻、味道甘美。如果选择的菊花份量太轻、花色不纯、有杂质、有异味，泡出的茶水就会没有那么好喝。
三、 如何泡菊花茶
泡菊花茶的方法很简单。首先把选好的菊花放入壶中，再用热水冲洗一遍。然后，倒掉这一遍水，最后用热水再冲泡即可。建议每次使用3-4朵菊花泡茶，水温最好在80℃以下。泡茶的时间约为3-5分钟。
四、 菊花茶的饮用方法
由于菊花具有清热解毒的功效，如果您有火气旺盛的体质，建议多喝菊花茶。白天醒来的时候，喝一杯菊花茶可以清除夜间身体积累的毒素，帮助您清新思维、增加工作效率。在下午茶时间，喝上一杯菊花茶可以有效的缓解眼疲劳，保护眼睛的健康。如果您需要静下心来，喝一杯菊花茶可以缓解焦虑，减轻压力。
五、 注意事项
如果您是体寒的人，频繁地饮用菊花茶可能会加重体寒症状。如果您有花粉过敏等相关症状，也不宜饮用菊花茶。饮用菊花茶需要注意适量，过量饮用可能会导致一些副作用，如产生腹泻、头晕、乏力等不适症状。
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