好处

枸杞子和菊花泡水是很常见的饮品，它们既可以单独泡水也可以混着一起泡水。以下是喝枸杞子和菊花泡水的好处：

好处	枸杞子	菊花	混合
养肝护眼	?	?	?
润肺止咳	?	?	?
清热解毒		?	?
降血压	?		?
美容养颜	?		?

坏处

虽然枸杞子和菊花泡水有很多好处，但是还是有一些需要注意的坏处：

• 过敏反应：有些人对枸杞子和菊花过敏，如果出现不适反应，应该停止饮用。
• 不宜过量：虽然喝枸杞子和菊花泡水有益健康，但是不宜过量，一般每天1到2次就可以了。
• 孕妇慎用：孕妇应该遵医嘱，不要滥用枸杞子和菊花泡水。

如何泡制

泡制枸杞子和菊花泡水很简单，只需要准备好枸杞子和菊花，将其放入热水中泡制即可。以下是一个简单的制作步骤：

1. 取适量的枸杞子和菊花。
2. 将枸杞子和菊花放在杯中。
3. 倒入热水。
4. 盖上盖子静置3到5分钟即可。

结论

综上所述，枸杞子和菊花泡水既有好处又有坏处，我们应该注意适量饮用，并在饮用前先进行过敏测试。如果正确地饮用，枸杞子和菊花泡水可以帮助我们保持健康。

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