什么是凉性食物
根据中医理论，食物性味是根据人体的阴阳气候来划分的。凉性食物可以清热、解毒、降火、止血，但对于体寒性质的人或者天气寒冷的时候，过度食用会导致身体虚寒，容易引起流感等疾病。
菊花茶是凉性吗
菊花是一种凉性的花草，经常作为中药使用，也可以加入到茶中泡制成菊花茶。因为它的凉性，适合夏季饮用，可以起到解暑降温的作用，但是对于体质寒凉的人，不适合多喝菊花茶。
经期可以喝菊花茶吗
经期喝菊花茶不仅可以缓解痛经，还有清肝明目，清热解毒，消除疲劳的功效。但是需要注意的是，在经期的前几天以及月经来潮的前几天，身体处于一个相对虚弱且易感染的阶段，如果饮食不当或者食用过度，会导致身体更加虚弱，可能会导致病变。
如何适量饮用菊花茶
适量饮用菊花茶的最佳时间是在午餐或晚餐时，喝一杯即可。对于凉性体质的人不要过度饮用。建议在饮用菊花茶时加入适量的红糖、蜂蜜等温性食材，能够起到调和凉性的作用，并且口感更加可口。
结论
菊花茶是凉性的，经期可以适量饮用。但需要根据自己的体质来确定适量。同时在饮用时加入温性食材，能够起到调和凉性的作用，不仅口感更佳，而且对身体也更加有益。
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