1. 抗氧化作用
桑葚、菊花和枸杞都是天然的抗氧化剂，含有大量的维生素C、多酚和黄酮类物质，可以起到抗氧化的作用，帮助清除体内自由基，减缓衰老的速度。同时，桂圆也含有丰富的抗氧化物质，能减轻压力和疲劳。
2. 增强免疫力
桂圆和菊花都能够增强人体的免疫力，桂圆富含维生素B、E和多种矿物质，有益于身体的生长和修复。菊花则含有菊糖、苦菊素、黄酮等物质，能够提高人体的免疫力和抗炎能力。
3. 调节情绪、促进睡眠
枸杞和桂圆都具有调节情绪、减轻压力的功效，而菊花则有助于镇定神经、促进睡眠。桑葚也含有丰富的营养物质，有助于调节身体的生理功能，促进睡眠。
4. 补血补气益肝
桂圆、枸杞和桑葚都被公认为有补血、补气、益肝的功效，可预防贫血、疲劳、头晕、失眠等症状。同时，菊花也有利尿、解毒、明目的功效，能够促进肝脏的排毒和修复。
5. 降低血糖、降脂
桑葚含有丰富的天然果胶和纤维素，可以帮助减少胆固醇的吸收，降低血糖和血脂，有利于预防心血管疾病。而枸杞和菊花也含有多种活性成分，能够降低血糖、降脂，有助于改善身体的代谢功能。
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