材料准备

制作玫瑰蜜需要准备以下材料：500克玫瑰花瓣、1升水、1千克白糖、1颗柠檬。

步骤说明

1.将玫瑰花瓣洗净晾干，取出花瓣放在锅中，加水快速滚烫一分钟左右，捞出花瓣晾干。

2.锅中加入清水，岩糖，表面不再出现泡沫，糖分溶解后加入柠檬汁，搅拌均匀。

3.将晾干的花瓣放入锅中，加入少量水，随后开火小火慢慢煮，偶尔搅拌。煮到花瓣开白色为止，离火静置24小时。

4.将蜜液倒入干净的瓶子中，凉透后可盖上盖子保存。

制作好的玫瑰蜜应保存于阴凉干燥处，避免阳光直射。蜜液在密封瓶中可以保存1个月左右。

1.补血养颜：玫瑰花蜜具有滋补益气、润泽肌肤的作用，特别适合女性常饮。具有美容养颜的功效。

2.改善情绪：玫瑰花蜜中含有丰富的香气成分，饮用后能够改善情绪，缓解压力。

3.舒缓神经：玫瑰花蜜中含有花青素、维生素C等成分，具有很好的舒缓神经、促进睡眠的作用。

1.蜜液中含有一定的糖分，糖尿病患者不建议饮用；

2.过量饮用玫瑰花蜜会引起腹泻，建议逐渐适应。