清热解毒、润肺止咳

百合和玫瑰花都有清热解毒的功效，其中百合还能润肺止咳。将百合和玫瑰花一起泡水喝可以改善呼吸道炎症引起的咳嗽、咽痛等问题，还能缓解气管炎、哮喘等呼吸道疾病的症状。

美容养颜

百合和玫瑰花一起泡水喝还有美容养颜的功效。百合富含黄酮类物质，可以抗氧化、延缓衰老；而玫瑰花则富含多种维生素和花青素，有助于美白肌肤、提高皮肤弹性。

调节情绪、安神助眠

百合和玫瑰花一起泡水喝还能够调节情绪、安神助眠。其中玫瑰花有舒缓情绪、缓解身心压力的作用，而百合则能够清热解毒、宁心安神。

如何泡百合和玫瑰花的水

泡制百合和玫瑰花的方法非常简单，可以按照以下步骤进行。

准备材料

准备适量的干百合和干玫瑰花，一把茶叶过滤器或者纱布袋。

清洗材料

将百合和玫瑰花用清水洗净，放在盘子或干净的毛巾上晾干。

泡制

将洗净的百合和玫瑰花放入茶叶过滤器或纱布袋中，放入热水中浸泡5-10分钟后即可饮用。如果觉得味道过于淡，可以适量添加蜂蜜或冰糖。