介绍

菊花是一种常见的中药材，被广泛用于养生保健。其中，有些菊花对肝脏和眼睛的健康有重要的保护作用。

养肝作用

肝是人体代谢和解毒的核心器官。现代人的生活压力大，加上饮食和环境的污染，导致肝脏负担增加，易受到损害。菊花中含有的黄酮类化合物和叶黄素等成分，可以促进肝脏的解毒代谢，保护肝细胞免受损伤。

哪种菊花养肝一览

菊花品种	产地	适宜人群
菊花菜	四川、湖南等地	肝气不舒
春菊	河南、安徽等地	肝火旺盛
金菊花	云南	肝肾不足

明目护眼作用

现代人因为长期使用电脑和手机等电子设备，眼睛容易疲劳和干涩，逐渐导致视力降低。而菊花中含有的维生素A和B2等成分，可以促进眼睛的营养和血液循环，从而明目、消眼疲劳。

养肝明目的菊花茶

将适量的菊花和红枣、枸杞子等配料放入保温杯中，冲入开水，闷5-10分钟后饮用。这种茶可以兼顾肝脏和眼睛的健康，是一种非常适宜现代人饮用的滋补饮品。

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