1. 缓解眼部不适

菊花中含有的叶黄素等成分，能够滋养眼睛，延缓视网膜中黄斑部位的老化，缓解眼部疲劳、干涩等不适感。

2. 抗炎抗菌

菊花中的黄酮类化合物等活性成分，具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用，能够有效地抑制病菌的生长繁殖，减轻炎症反应。

3. 降血压

菊花中所含的一些成分，如三萜类、姜黄素等，具有降血压、降血糖等作用，适宜于高血压、高血脂患者食用。

4. 改善睡眠

菊花中所含的一些活性成分，具有镇静、安神、止咳等作用，能够帮助人们改善睡眠质量，缓解焦虑、紧张等情绪状况。

5. 防癌抗癌

菊花中含有丰富的黄酮类、多糖类等活性成分，具有良好的防癌、抗癌、抗肿瘤作用，能够阻止癌细胞的生长、扩散，减少癌细胞对身体的损害。

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