一、改善血液循环，延缓衰老

玫瑰、菊花和枸杞都富含抗氧化物质，可以有效清除自由基，改善血液循环，促进身体新陈代谢，延缓衰老。

二、养血安神，改善睡眠质量

菊花、枸杞富含维生素B族，可以调节神经系统，有助于缓解焦虑、紧张等压力症状，提高睡眠质量。玫瑰则有养血安神的作用，能够平稳情绪，帮助入眠。

三、降血压、降脂减肥

枸杞中含有丰富的多糖和β-胡萝卜素，可以降低血压和血脂，防止心脑血管疾病的发生，还可以促进肝脏排毒和新陈代谢，有助于减肥和美容。

四、禁忌

玫瑰菊花枸杞茶不适合肝肾功能不全、感冒、咽炎等患者饮用；孕妇和哺乳期妇女应避免饮用；长期饮用可能对人体产生一定的缺血和缺氧反应，应适量饮用，不宜过量。

五、制作方法

将玫瑰花瓣、菊花和枸杞用清水洗净，放进茶壶中，注入开水，再放置10-15分钟左右，根据个人口味添加糖或蜂蜜.

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