1. 喝菊花茶对来例假的影响
来例假时喝菊花茶是没有问题的，甚至比较适宜。菊花茶富含热量较低的花酸、黄酮类物质和多种维生素，可消暑清热、解毒利湿。尤其在例假期间，女性身体容易出现湿气、瘀血等问题，喝菊花茶有助于缓解这些不适。
2. 适量饮用原则
虽然在例假期间适合喝菊花茶，但也要注意适量饮用，避免出现不良反应。菊花性温凉，过量饮用易出现胃痛、腹泻等不适。建议每天饮用菊花茶的量不要超过500毫升。
3. 注意事项
除了适量饮用外，还需注意以下几点：
- 经期过多或过少、并发其他疾病的女性不宜饮用菊花茶；
- 怀孕的女性应避免大量饮用，以免影响胎儿健康；
- 菊花茶中含有少量咖啡因，易引起失眠，晚上饮用需谨慎。
4. 其他适合来例假时饮用的茶
除了菊花茶，其他茶类也适合在例假期间饮用，如红枣、核桃、桂圆、当归等。这些食材可提高身体的血液循环，补血养颜，有助于缓解例假期间的不适。
5. 结论
来例假时喝菊花茶是完全没有问题的，不仅具有清热解毒、利湿消暑的功效，还能缓解例假期间的不适。但也要注意适量饮用，避免出现不良反应。除了菊花茶，也可以尝试其他适合来例假时饮用的茶类。
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