1. 枸杞和菊花的功效与作用
枸杞和菊花都是常见的中药材，常被用于调养身体和预防疾病。枸杞具有补肾强精、降血脂、抗衰老等功效；菊花具有清热解毒、降血压、护肝明目等作用。
2. 枸杞菊花泡水的正确方法
将适量的枸杞和菊花混合在一起，用开水冲泡即可。一般来说，每次泡水使用的枸杞和菊花的量应该在5克左右，一天饮用1-2次。
需要注意的是，泡水的时间不宜过长，一般只需3-5分钟即可。如果泡的时间过长，不仅会影响口感，还会对其营养价值造成损失。
3. 进食枸杞菊花泡水的禁忌人群
枸杞菊花泡水虽然有很多功效，但是也有一些人群不适合饮用，如：
- 孕妇和正在哺乳的女性
- 有口腔溃疡、热毒病、痤疮等病症的人
- 口干舌燥、咽喉干痛、腹泻等症状严重的人
4. 枸杞菊花泡水的注意事项
泡制枸杞菊花的水必须是开水，而且水质要保证。因为水的不干净会影响泡水的效果。
如果在泡水过程中加入糖、蜂蜜等甜味剂，也会影响泡水的效果。建议在饮用之前品尝，根据口味再酌情添加。
5. 枸杞菊花泡水的效果
饮用枸杞菊花泡水的好处很多，如提高免疫力、改善睡眠、抗疲劳、清热解毒、降血压等。长期饮用还可以调理身体，起到保健作用。
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