1. 缓解痛经

牡丹花有着缓解痛经的作用。我们可以用牡丹花泡茶喝，或将牡丹花干磨成细末，与黄酒或米酒一起饮用。这样可以起到缓解经期疼痛的功效。

2. 养颜美容

牡丹花富含丰富的营养物质，如维生素C、锌等，可以帮助提高皮肤的免疫力，延缓皮肤衰老，修复肌肤。我们可以将牡丹花沏成茶喝，或将牡丹花干捣碎后搭配蜂蜜涂抹面部，也可以参加牡丹花浴。

牡丹花有清热解毒的功效，能够缓解发热、口干舌燥、白带等不适症状。我们可以将牡丹花泡水喝，或将牡丹花干热水浸泡去渣后饮用。

牡丹花虽然具有很多功效，但仍有禁忌人群。孕妇和月经期的女性最好不要食用，以免影响身体健康。对于个别过敏体质的人来说，如果出现过敏症状，如皮疹、呼吸急促等，应立刻停止食用。

牡丹花的食用方法很多，可以干泡、鲜泡、蒸泡等。我们可以将牡丹花洗净，放入茶壶中，加入80~90℃的开水进行浸泡，不需要过长的时间，1~2分钟就可以了。