菊花和枸杞都是常见的中药材，能够为身体带来多种益处，而且口感清香，适合不同年龄段的人群饮用。但是，很多人对于菊花枸杞的长期食用是否安全还有疑虑。下面，我们将从多个角度为大家解答。
菊花枸杞的药理作用
菊花和枸杞都是中药养生的常见物品，常见于茶饮、食品甚至药材中。不同的人对这两种物品会产生不同效果，但是总体来讲，菊花和枸杞都可以清热解毒、滋阴补阳、安神等功效。在茶饮中，一般都使用菊花枸杞茶的形式，能够养心益肾、清化痰火等，尽管用途广泛，但是饮用时也应该注意不要过量。
菊花枸杞饮用剂量
无论是什么东西，如果使用过度都可能导致身体的不良反应。所以，对于菊花枸杞的饮用量也同样需要控制。一般来讲，每次泡一壶茶的话，3-5克的菊花和枸杞即可。同时，一个人每日饮用的茶水量最好也不要超过800毫升。如果觉得每天饮茶太过单调，可以考虑将枸杞和菊花用来煮汤、煮粥等形式来食用，同样可以起到调理身体的效果。
长期饮用注意事项
虽然菊花和枸杞的功效很好，但是长期饮用也有一些需要注意的事项。对于一些体质较虚弱的人，饮用后可能会出现胃部不适、头晕等现象，所以应该根据自己的体质来调整饮用量。另外，在选择菊花和枸杞时，也应该选择优质的原料，以保证其功效会更好。
结语
总的来讲，长期饮用菊花枸杞是安全的，而且还能够起到多种保健的功效。但是在饮用的时候也应该注意饮用量的控制，以免出现不良的反应。另外，需要选择好品质的材料，才能保证其效果更佳。
推荐阅读
查看更多相似文章
