一、菊花茶有何益处？
菊花茶是一种天然的中草药茶，具有清热解毒，消炎止痛等功效。此外，菊花还含有丰富的营养物质，例如维生素C、维生素B群、钾、钙、镁等，对身体健康有很大的益处。
二、经期是否适合喝菊花茶？
来例假期间，女性体内荷尔蒙水平会波动，导致情绪不稳、易疲劳、腹痛等不适症状。在这个时候，喝菊花茶可以缓解这些症状。菊花茶具有调节内分泌、缓解情绪、止疼等作用，因此来例假期间喝菊花茶是非常好的选择。
三、注意事项
在来例假时喝菊花茶有很多好处，但也需要注意一些事项。首先，如果宿便比较重，会导致腹痛腹泻等不适症状，应该避免喝菊花茶。其次，如果喝菊花茶过多会导致体内阳气不足，出现乏力、情绪低落等症状。
四、如何食用菊花茶？
将适量的干菊花冲泡成茶饮，建议每次不超过15克。需要注意的是，来例假时喝菊花茶应该少放甜味剂，避免对身体产生负担，也可以加点红糖来调节情绪。
五、结语
总的来说，来例假时喝菊花茶是非常好的选择，可以缓解痛经、调节情绪等不适症状。但也需要注意菊花茶的食用量和甜味剂的使用，以免对身体造成不良影响。
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