保健功效

菊花决明子枸杞茶是一款非常健康的茶叶。其中，菊花具有清热解毒、明目降压的作用，决明子具有明目、利水、滋阴等功效，而枸杞还有强身健体、抗氧化的作用。因此，长期喝菊花决明子枸杞茶可以保持眼睛健康、缓解疲劳、促进新陈代谢、增强免疫力等多种保健功效。

适宜人群

菊花决明子枸杞茶适合大多数人群饮用。尤其是那些经常使用眼睛的人群，如程序员、作家、画家等，都可以适量饮用。另外，长期熬夜、疲劳过度的人也可以喝上一杯，有一定的缓解效果。

注意事项

虽然菊花决明子枸杞茶非常健康，但是也需要注意饮用的剂量和时间。一般来说，建议每天饮用不超过3杯，并且最好在早上和下午饮用，晚上不宜过晚饮用，以免影响睡眠。另外，如果身体出现不适，如头晕、口干、胃脘不适等症状，应该停止饮用，并及时就医。

饮用方法

菊花决明子枸杞茶的制作非常简单。只需要将适量的菊花、决明子、枸杞放入茶杯中，加入适量的热水，等待5-10分钟即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或红糖。此外，茶叶可以反复冲泡3-4次，每次冲泡时间逐渐延长，味道也逐渐变淡。

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