在孕期，饮食是一个非常重要的问题。因为胎儿的生长发育需要大量的营养物质，而孕妈妈的健康与孩子的保健联系紧密。天然水果是产妇饮食中的一种重要营养来源，其中海棠果是一种常见的水果。我国古代医学著作《本草纲目》就对海棠果的一些作用有记载。但很多人对孕妇是否可以食用存在疑虑，接下来本文将详细讲述海棠果在孕期的功效与作用。

1. 增强免疫力

海棠果是一种富含维生素C的水果，每100克的海棠果中含有约40毫克的维生素C。在孕期，由于身体发生大量的变化，孕妈妈的免疫力会降低，容易感冒或者感染。食用一些富含维生素C的食物，如海棠果等水果，有助于增强孕妇的免疫功能，从而减少孕妇的感染风险。

2. 改善便秘

孕期中经常发生便秘，这是因为胎儿的成长需要消耗很多的营养物质，而孕妈妈的肠道吸收能力也会下降。海棠果中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加肠蠕动次数，帮助孕妇解决便秘问题。

3. 保护心脏和血管

孕妇在孕期中容易发生一些心脑血管方面的疾病，如高血压等。而海棠果中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化作用，可保护心脏和血管的健康。同时，海棠果中还含有一种叫做果酸的物质，这种物质可以帮助降低血脂，防止动脉硬化。

4. 缓解焦虑情绪

孕妇在孕期中往往会有一些焦虑的情绪，如对胎儿的担忧，对产后复产的担忧等。而海棠果中含有丰富的酪氨酸，这是一种可以帮助促进大脑内分泌的物质，可以缓解孕妇的焦虑情绪，让孕妇更加轻松愉快。

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