十三步慢动作一
整体起始姿势，左脚踏出，右脚向左微转，双脚并拢成抱月式，双手握拳交叉在前胸处，缓缓抬头。
十三步慢动作二
双手立于两侧，以手腕为轴心，缓缓向外侧打圈，同时双脚分开，脚尖向外转，成为骑马式。
十三步慢动作三
双膝弯曲，并用腰部力量向前落，应注意膝盖的位置，以不要超出脚尖为宜。
十三步慢动作四
双手交叉向左旋转，身体向左转，左脚搭在右脚前面，成为游鱼式。
十三步慢动作五
双手由旁边向上移动，同时身体也向上收起，双脚跨开至与肩同宽，成为大摆步。
十三步慢动作六
双手应用推拿、拍打的手法，向外拍打双臀，为无数次下蹲铺垫。
十三步慢动作七
双手由左下方慢慢划半圆，同时身体也向右转，右脚向前踏出，成为单鞭式。
十三步慢动作八
双手交叉于胸前，姿势稳定，小腿微微上弹。
十三步慢动作九
右臂应用撇手，速度很快且要舒展，应保证腰部向左转、右膝微曲。
十三步慢动作十
右手由前边自下而上上划半圆，右腿向左翻掉，然后转向左拧、左拍出掌心，成为云手。
十三步慢动作十一
上半身转向左，将双手向前推来，双腿弯曲并收起来，盘腿坐下。
十三步慢动作十二
双手交叉，左手手指向上，右手手指向下，弯腰，将两只手插在两腿间的空隙中，恢复成楼观式。
十三步慢动作十三
整体动作结束，整体起身，回到抱月式，左脚踏回，右脚向右微转，双脚并拢，双手放松下落，低眉顺胸。
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