1. 菊花的功效
菊花，有清热解毒、降血压、护目明目等功效。泡水喝可以清热解毒、凉血降压，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。同时，菊花中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，保护心脑血管。
2. 枸杞子的功效
枸杞子，有补肾益气、明目、养肝等作用。泡水喝可以起到滋补肝肾、明目、抗氧化等功效，同时也能缓解疲劳，增强免疫力。
3. 桂圆的功效
桂圆，有益气补血、养颜美容等功效。泡水喝可以起到补气、益血、滋补肺肾、润肤美容等作用。此外，桂圆还含有丰富的维生素B、烟酸、铁、钾等多种营养素，有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力。
4. 一起泡水喝的功效
菊花、枸杞子、桂圆三者一起泡水喝，可起到补益肝肾、明目养颜、润肺免疫等多重功效。特别是对于长期使用电子产品引起的眼睛疲劳、口干舌燥、睡眠质量不佳等症状，有一定的改善作用。
5. 茶叶搭配推荐
菊花、枸杞子、桂圆可以一起泡水喝，但是也可以加入一些茶叶，调节口感。可以根据个人口味搭配龙井、绿茶、红茶等。一般来说，绿茶和菊花、枸杞子、桂圆搭配比较适合，口感清爽，营养丰富，可以起到更好的滋补作用。
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