菊花的功效作用
菊花，为菊科植物，性凉。菊花茶早在唐朝就有了，是一种常见的花茶，而且菊花本身也有很多药用价值。具体功效在下面列出：
- 1.降血压:菊花茶具有明显的降压作用，有助于降低血压，改善身体健康。
- 2.清热解毒:菊花茶味甘苦微寒，能够清热解毒，所以常喝菊花茶有助于降温解热。
- 3.养肝明目:菊花茶里面含有丰富的维生素A、C和锌等，对于眼睛、头发、皮肤等都有一定的好处。
- 4.降脂减肥:菊花茶能够帮助消化、降低血脂，有助于减肥。
铁皮石斛的功效作用
铁皮石斛，属于兰科植物，常见于我国南方山区。铁皮石斛常被人们作为养生的食材使用，具体功效如下：
- 1.滋阴补虚：铁皮石斛可以滋阴补虚，有助于调节人体阴阳平衡。
- 2.明目养颜：铁皮石斛中含有丰富的黄酮类物质，能够促进血液循环，改善眼睛的血液供应，从而对眼睛有保健和滋润作用。
- 3.增强免疫力：铁皮石斛还具有强健人体免疫系统的作用，有助于防止感冒、流感等疾病。
- 4.抗衰老：铁皮石斛中所含的多糖和黄酮类物质，能够有助于抗衰老，对于女性而言，还能够延缓皮肤老化。
菊花和铁皮石斛一起泡的功效作用
菊花和铁皮石斛都是非常好的食材，如果两者一起泡，那么就会有更多的功效产生。
- 1.美容养颜：由于铁皮石斛和菊花都有明目养颜的功效，所以两者一起泡喝，能够更好地保养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
- 2.清热解毒：菊花和铁皮石斛一起泡，不仅可以解暑，还能够清热解毒，身体更加透彻地去毒素。
- 3.降血压：菊花和铁皮石斛都有降血压的作用，如果这两者一起泡，能够更好地起到降血压的作用，有助于调节人体血液循环和血压指数。
- 4.提高免疫力：铁皮石斛和菊花都是对人体免疫系统有益的食材，如果两者一起泡，就会激发更多的免疫力，增强人体抵抗力和自愈能力。
注意事项
虽然菊花和铁皮石斛一起泡的功效非常多，但是并不是每个人都适合喝，对于身体虚弱、肝肾功能不良，或者经常大便干结的人群，可能会加重肝肾负担，破坏身体平衡状态。同时，如果选择以泡茶的方式服用，也要注意控制好茶水浓度，建议泡制成淡茶，不要过量饮用。
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