1. 健脾益胃

柠檬菊花红枣茶中的柠檬和红枣都具有健脾益胃的功效。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化；红枣则可以补益脾胃，促进胃液分泌，改善消化不良和食欲不振等症状。

2. 改善睡眠

柠檬菊花红枣茶中的菊花和红枣都可以帮助改善睡眠。菊花中含有的挥发油可以镇静神经，缓解焦虑和失眠；红枣则可以调节神经系统，促进身体放松，帮助入眠。

3. 补血养颜

柠檬菊花红枣茶中的红枣是一种补血佳品，可以补充人体所需的营养物质，增加血红蛋白含量，改善面色苍白等贫血症状。同时，柠檬中含有的维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，起到美容养颜的作用。

4. 禁忌

柠檬菊花红枣茶含有柠檬酸，柠檬酸过多会刺激胃黏膜，容易引起胃肠不适。因此，胃酸过多或患有胃病的人应少喝或不喝柠檬菊花红枣茶。此外，柠檬菊花红枣茶中含有咖啡因，具有一定的兴奋作用，晚上食用可能会影响睡眠，不宜过量饮用。

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