什么是菊花茶?

菊花茶是指用菊花泡成的茶水。菊花被誉为花中“保健专家”，因为它所含的营养物质和功效广受好评。

菊花茶对失眠的缓解作用

菊花茶是一种自然安眠剂，它含有多种芳香化合物，这些化合物能够起到缓解紧张情绪、放松身心的作用，从而帮助人们入睡。

菊花茶失眠的人能喝吗？

失眠的人可以适量地喝菊花茶。但是需要注意的是，如果你在服用安眠药或者处方药，那么最好先咨询医生是否可以与菊花茶同时食用。

正确的喝法

在泡菊花茶的时候，最好将菊花泡在80度左右的热水中，泡的时间不要过长，否则会导致茶水苦涩。适量喝菊花茶可以起到缓解失眠的作用，但是如果过量饮用会导致头晕、恶心等不适症状。

总结

菊花茶是一种能够帮助人们缓解失眠的自然健康饮品，但是需要注意的是，不要过量饮用，并且如果正在服用药物的话需要先咨询医生是否可以与菊花茶同时食用。

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