什么是小海棠果
小海棠果，又称水苹果。它是一种观赏和食用价值兼备的热带果树，常生长在南海岸海边。果实呈圆形，直径约为2-4厘米，外表淡黄色，带有斑点和红色。果肉白色，多汁，口感酸甜可口，营养丰富。
小海棠果能吃吗
小海棠果是可以食用的，其果肉清甜酸爽，营养丰富。不过，小海棠果一般生长在海边，很难打理，商品化栽培的少。因此，市场上难以购买到新鲜的小海棠果，一般可以在一些特色饮食店或网络上购买到小海棠果罐头等加工食品。
小海棠果的营养成分
小海棠果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、胡萝卜素、铁、钙、磷等。其中，维生素C的含量更为突出，是柑橘的4倍以上。此外，小海棠果还富含膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动，防止便秘等作用。
小海棠果的功效
1. 抗氧化作用
小海棠果富含的维生素C可以帮助清除自由基，避免氧化反应的发生，从而有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。
2. 提高免疫力
小海棠果中的维生素C和维生素A都是抗氧化剂，在养护皮肤的同时也可以增强机体的免疫力。
3. 促进消化
小海棠果富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。
4. 降低血压、血脂
小海棠果含有多种有益物质，可以起到降低血压、降低血脂的作用。
5. 预防贫血
小海棠果中富含铁质，有助于预防缺铁性贫血的发生。
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