1. 菊花和绿茶泡水的功效与作用
菊花和绿茶泡在一起，不仅仅是饮料，更是一种健康方式。菊花加上绿茶，能够带来以下的功效与作用：
1.1 帮助降血压
绿茶中含有的茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分有降低血脂、降低血压、降低胆固醇等作用。而菊花则有降低血压的功效，因此两者搭配在一起，可以帮助降低血压。
1.2 缓解疲劳
绿茶中的咖啡碱可以促进神经系统的兴奋性，提高人体的代谢率，缓解疲劳。而菊花里含有的萜类化合物和黄酮类化合物，则能够舒缓身体的压力，帮助放松身心。
1.3 保护心血管
绿茶中的茶多酚对心血管疾病有保护作用，菊花则含有芦丁等成分，能够增强心脏的收缩力和弹性，防止动脉硬化。菊花和绿茶搭配在一起，能够更好地保护心血管健康。
2. 菊花和绿茶泡水的禁忌
虽然菊花和绿茶泡在一起能够带来多种健康功效，但是也存在一些需要注意的禁忌：
2.1 药物过敏
如果您对菊花或绿茶过敏，那么就不要喝这种饮料了，否则可能会引起过敏反应，严重的情况可能对身体造成伤害。
2.2 胃肠疾病患者
菊花和绿茶都含有咖啡碱等成分，对于胃肠道比较敏感的人，饮用过多可能会引起胃痛、恶心等症状，因此需适量饮用。
2.3 儿童、孕妇慎用
由于绿茶中含有茶碱，菊花中含有挥发性油等成分，因此孕妇及儿童需要慎重饮用。
3. 如何泡好菊花和绿茶
泡菊花和绿茶时，需要注意以下几点：
3.1 清洗干净
首先要将绿茶冲洗干净，去除表面的杂质。干洗的菊花也要用清水清洗干净，去除表面的灰尘。这样能够保证饮品更加健康卫生。
3.2 比例要适宜
泡菊花和绿茶的比例要适宜，常见的菊花和绿茶泡水比例是1:2。如果想要饮品更加清淡，可以适当增加绿茶的比例。
3.3 水温要掌握好
绿茶一般需要用80℃左右的水泡，菊花需要用100℃的开水泡，如果水温太低泡出来的味道会变淡，如果水温过高则会让饮品苦涩不堪。
3.4 泡的时间要掌握好
如果泡时间过短，味道太淡，如果泡时间过长，则会让饮品苦涩不堪。泡绿茶的时间一般不要超过3分钟，菊花可以泡5分钟左右。
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