什么是便秘？

便秘是指排便不畅或排便时间间隔较长，大便量少，甚至便秘时会感到肛门不适、腹部胀痛等不适症状。

荷叶配菊花泡茶是否有排便作用的功效？

荷叶所含的芦丁、甙类、类黄酮等成分有较好的利尿消肿作用，可以帮助排便。

菊花则富含挥发油、黄酮、氨基酸等成分，可以调节肠胃功能，促进肠道蠕动，增加肠道分泌。

荷叶和菊花的配合可以起到清热利湿、祛风散寒的作用，有利于改善便秘问题。

如何泡制荷叶配菊花的茶？

将荷叶和菊花混合，用开水冲泡饮用即可。泡制时，荷叶和菊花可以按照自己的口味适量加入。

注意不要用过热的水泡制，以免破坏茶叶中的营养成分。

其他注意事项

对于肠胃不适、湿热等体质的人群，建议不要过度饮用荷叶配菊花的茶，以免加重身体不适症状。

另外，在调整便秘方面，还应注意多喝水、多吃蔬菜水果、适度运动等。

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