第一个段落：枸杞子的功效与作用
枸杞子是中药材中的一种，拥有多种功效。首先，它可以提高人体免疫力，改善身体免疫功能，减少疾病的发生。其次，它有益于保护视力，可以在一定程度上改善眼睛的视力和调节眼睛的适应性。此外，枸杞子还可以降低血糖、降血压、调节血脂等。经常食用枸杞子还可以促进睡眠，缓解失眠等问题。
第二个段落：菊花大枣的功效与作用
菊花大枣是另一种常用于中药材中的组合。它们都具有多种功效，涵盖了人体内各个系统。首先，菊花具有清热解毒的作用，有助于治疗感冒、咳嗽等症状。此外，它还可以降低血脂，改善血液循环，具有一定的保健作用。而大枣则有助于抗衰老、滋阴补气、养胃等作用。组合在一起，则可以缓解失眠、头痛、口干舌燥等情况。
第三个段落：禁忌
尽管枸杞子和菊花大枣都具有多种功效，但并不适合所有人食用。首先，孕妇和乳母应谨慎食用，因为这些食材会影响身体的休息和新陈代谢。其次，食用过量可能会导致身体不适，如口干舌燥、腹泻等症状。此外，患有某些疾病的人群，如高血压、糖尿病等，应先咨询医生才能食用这些中草药。
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