菊花泡茶的作用与功效

菊花是常见的中药材之一，具有清热解毒、降压、止咳、消肿等功效。将菊花泡茶后饮用，还有以下作用与功效：

• 清肝明目：菊花泡茶具有清肝明目的作用，适合长时间使用电脑、阅读等引起眼睛疲劳的人群。
• 美容养颜：菊花中富含维生素C和β-胡萝卜素等营养成分，有助于美容养颜，缓解肌肤干燥和暗沉。
• 降低血压：菊花中的芳香物质能够扩张血管，在一定程度上缓解高血压症状。
• 抗炎止痛：菊花中含有一定的黄酮类物质，具有抗炎止痛的作用，适合感冒、喉咙痛等症状。

菊花泡茶的禁忌

虽然菊花泡茶具有多种功效，但并不是所有人群都适合饮用。以下人群应忌饮或减少饮用菊花泡茶：

• 孕妇和哺乳期妇女：菊花中含有一定的挥发油，长期饮用可能对胎儿或婴儿造成影响。
• 低血压患者：由于菊花具有降压作用，低血压患者饮用后可能加重症状。
• 过敏体质者：菊花泡茶可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等症状。
• 与某些药物搭配使用：菊花泡茶与某些药物可能会产生相互作用，影响药效。

如何泡制菊花茶

菊花泡茶的做法很简单：

1. 将菊花冲洗干净，约取3-5克菊花。
2. 将菊花放入茶壶中，加入适量开水（100度左右）。
3. 等待2-3分钟后即可享用。

菊花茶的食用量

菊花泡茶并不是越多越好，一般来说，每天饮用1-2杯即可。同时，应该注意饮用量与个人身体状况相适应，避免过量饮用导致不适症状。

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