第一部分：实训背景
插花是一门古老的艺术，早在中国古代就有插花的记录。近年来，插花艺术越来越受到人们的欢迎，成为一种时尚和休闲方式。作为一名大学生，我也想了解这门艺术，于是选择了插花课程。
第二部分：实训过程
在插花课上，我们学习了不同的插花技巧和方法。老师经常会向我们介绍各种不同的花材和花器，让我们根据不同的场合和风格，选择合适的花材和花器。在课上，我们也有机会尝试各种不同的插花形式，比如传统的“日本式插法”和现代的“欧式插法”，并且还可以自由发挥，创作属于自己的插花作品。
第三部分：实训收获
在插花课上，我不仅学到了插花的技巧和方法，还收获了更多。首先，我发现插花是一种非常有益的放松方式。在插花的过程中，我们需要专注于每一个动作并且需要安静地思考，这样可以帮助我们减轻压力，缓解身心疲劳。其次，插花课程也让我更加欣赏花卉的美丽和价值。每一种花卉都有独特的花香和造型，她们都是大自然的杰作。最后，我也学到了一些关于爱和关怀的道理。在插花过程中，我们需要关注每一个花朵的需要，并且给予她们最好的照顾。这同样适用于我们的生活，我们需要学会如何关爱我们自己和身边的人。
第四部分：实训建议
尽管插花课十分有趣和有益，但是也存在一些问题。首先，花器和花材的种类有限，同学们需要提前准备好自己喜欢的花材和花器。其次，老师的讲解和演示需要更加详细，让学生们更好地理解每一个步骤和方法。最后，课程的时间有些仓促，希望能够增加一些课时，让同学们更加深入地学习插花技巧和艺术。
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