海棠果是不是沙果,海棠果和沙果哪个营养价值高

介绍

海棠果和沙果都是比较常见的水果，它们都属于蔷薇科植物，外形相似，但是却存在一些差异。很多人会认为海棠果就是沙果，其实并不是。在品尝的时候，海棠果具有一定的酸味，而沙果则相对甜一些。

外观

从外观上来看，海棠果的果实较小，呈现圆锥形，表皮鲜红，果面有绒毛，果肉厚实多汁，酸味较浓，通常用来制作饮料、果酱等；沙果则是略大些，呈卵圆形或椭圆形，表皮也是红色，但是表面比较光滑，而且没有绒毛，果肉较薄，相对甜一些，可作为生食水果食用。

营养成分

海棠果和沙果的营养成分基本相同，都含有大量的维生素C、糖类、有机酸以及多种微量元素。其中，维生素C含量较为突出，具有一定的抗氧化作用，可以促进人体免疫力的提高。

营养价值比较

总的来说，海棠果和沙果的营养价值很高，而且都具有一定的药用价值。海棠果中维生素C的含量要比沙果略高，而沙果中的糖类含量相对较高，适合需要大量能量的人群。不过，在食用的时候需要适量，因为虽然这两种果实都属于酸性水果，但是其酸碱性度数不同，如果摄入过量可能会对身体造成负担。

结论

综上所述，海棠果和沙果虽然外形相似，但是却有一些细微的差别。在营养价值方面，它们基本相同，但是在细节上还是有所区别的。所以，在食用的时候需要根据个人口味和需要来选择。