菊花茶与蜂蜜的搭配

菊花茶和蜂蜜都是很好的保健品，各具有一系列的营养价值。

菊花茶中含有蛋白质、氨基酸、芦丁、甙类、黄酮类等多种成分。这些成分能够降血压、消除疲劳、抗菌消炎、解酒等多种功效。

而蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、多种维生素、酶、矿物质等成分，有润肺止咳、保护肝脏、增强免疫力、增加食欲等功效。

因此，将蜂蜜和菊花茶一起泡，更具有保健功效，滋润口感。而且，对于中性体质的人来说，二者的结合还可以起到一定的补益作用。

如何泡制蜂蜜菊花茶

泡制蜂蜜菊花茶的步骤简单，具体如下：

1. 准备好菊花和蜂蜜。菊花一般放入茶包或者茶具里，蜂蜜可以根据个人口味放入适量的量。
2. 煮沸水。将水沸腾后，稍等片刻，让水温降至八九十度的茶水温度。
3. 泡茶。将泡制好的菊花放入茶杯或者茶壶中，倒入温水，放置三五分钟，让花香和营养充分释放。
4. 加入蜂蜜。待茶水温度下降到适宜饮用的温度，再加入适量的蜂蜜进行调味即可。

蜂蜜与菊花不能一起泡的情况

虽然蜂蜜和菊花都有保健作用，但并不是所有情况下都可以一起泡。以下情况不建议蜂蜜和菊花一起泡。

1. 胃寒者不能多食用蜂蜜，且不宜用冷水冲泡食用。
2. 患有糖尿病或者肝脏病者，由于蜂蜜含糖分较高，应当适量饮用，过多食用会加重病情。
3. 妊娠期和哺乳期的女性应当谨慎饮用，适量为宜。
4. 过量饮用蜂蜜和菊花会导致上火，严重者还会引起胃肠不适、过敏等症状。

其他常见茶饮的搭配

除了菊花和蜂蜜以外，还有很多茶饮与其他食物的搭配可以增加营养和美味。

• 绿茶和柠檬，富含维生素C。
• 普洱茶和油条，有助于降低油腻和清理肠道。
• 铁观音和桂圆，可起到补血养颜的作用。

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