养血安神

兰花干具有安神的功效，能够缓解因紧张、压力等引起的失眠、焦虑、抑郁等症状。同时，兰花干中含有丰富的铁、钙等矿物质，有助于养血，提高免疫力。

化湿除热

兰花干有清热化湿的作用，适合于夏季食用。兰花干中含有葡萄糖、果糖等成分，有利尿作用，可以排除体内多余的湿气，有助于防治各种湿热病。

兰花干有滋阴润燥的功效，适合于经常感到口干口渴的人食用。兰花干中富含多种维生素和氨基酸，可促进人体新陈代谢，提高肌肤的免疫力，使肌肤更加健康。

兰花干中含丰富的维生素，包括维生素A、维生素E、维生素C等多种。这些维生素对身体有很多好处，能够提高免疫力、减缓衰老等。

兰花干中含有多种矿物质，包括铁、钙、锌等。这些矿物质对身体有很多好处，能够补充人体所需元素的不足，提高免疫力、预防疾病。

兰花干中含有多种氨基酸，其中包括人体必须氨基酸。这些氨基酸对身体有很多好处，能够提高免疫力，促进肌肤新陈代谢。

总的来说，兰花干是一种非常适合作为零食的健康美食。不仅具有多种功效和作用，还富含多种营养成分。但是，作为一种食品，过量食用也会对身体造成负面影响，因此，合理食用才是最健康的。