引言
蜂蜜和菊花都是我们日常生活中常见的食材，而且它们都有很多的营养成分。那么问题来了，它们能不能一起喝呢？接下来，我们就来探讨一下蜂蜜和菊花一起喝有哪些功效。
蜂蜜和菊花的营养成分
蜂蜜中含有多种氨基酸、多种酶、矿物质、维生素等，而且还有抗氧化物质，能够帮助身体抵御自由基的伤害。菊花中含有菊花甙、黄酮、维生素C等多种营养成分，有解热镇痛、清肝明目等功效。
蜂蜜和菊花一起喝的功效
蜂蜜和菊花一起喝有很多功效，首先，它们都有清热解毒的作用，能够帮助我们去除身体内的毒素。其次，蜂蜜和菊花一起喝还有改善皮肤健康的作用，能够使皮肤更加有光泽，同时还能防止皮肤干燥和皮肤过敏。最后，蜂蜜和菊花一起喝还有帮助睡眠的作用，能够让人更容易入睡，同时还能提高睡眠质量。
如何制作蜂蜜和菊花茶
制作蜂蜜和菊花茶非常简单，只需要将菊花放入开水中泡几分钟，等到水变色后加入适量的蜂蜜即可。需要注意的是，蜂蜜要在水温降低到大约40度的时候才能加入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
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