第一段：菊花柠檬水的功效

菊花柠檬水是一种非常健康的饮品，有以下功效：

• 1.清热解毒：菊花可以清热解毒，适合在天气炎热或患上感冒时饮用。
• 2.美容养颜：柠檬富含维生素C，可以美白肌肤、预防老化。
• 3.调节血糖：苦瓜苦味大，能够帮助降低血糖。
• 4.降血压：菊花有降血压的作用，可以帮助高血压患者。

第二段：菊花柠檬水的禁忌

菊花柠檬水虽然健康，但不能滥饮。以下人群应该谨慎饮用：

• 1.胃寒腹痛：冷饮会对胃产生刺激，引起胃痛等不适。
• 2.腹泻腹痛：柠檬富含果酸，会刺激肠胃，加重腹泻腹痛症状。
• 3.过敏人群：某些人对某些食物过敏，会引起不同程度的过敏反应。

第三段：如何制作菊花柠檬水

以下是制作菊花柠檬水的简单步骤：

1. 1.将适量的菊花放入开水中，浸泡5~10分钟，让其充分浸泡出芳香。
2. 2.将柠檬切成片状，放入杯子中。
3. 3.倒入适量的菊花茶，加适量冰糖，根据个人口味添加适量水。
4. 4.搅拌均匀即可。

第四段：菊花柠檬泡水喝的功效

菊花柠檬泡水喝也是一种很好的饮品，有以下功效：

• 1.利尿消肿：菊花具有较强的利尿消肿作用，对于水肿等症状有一定的缓解作用。
• 2.改善心情：菊花有镇定神经的作用，可以缓解焦虑、抑郁等症状。
• 3.舒缓眼睛：柔和的菊花茶可以缓解眼睛疲劳、润泽肌肤，对于眼部功效显著。

第五段：菊花柠檬泡水喝的禁忌

菊花柠檬泡水 喝也不能滥饮，以下人群应该谨慎饮用：

• 1.孕妇：孕妇应该避免饮用，特别是中期以上的孕妇，最好选择其他碳酸饮料。
• 2.肝病患者：肝病患者肝功不好，不能随意饮用菊花柠檬水，有可能会加重肝脏的负担。
• 3.低血糖人群：因为柠檬的酸度比较高，所以患有低血糖的人群应该避免过度饮用，以免加重病情。

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