导读目录：
老想睡觉是怎么回事
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
男性也会发生周期性嗜睡吗?
我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡觉时受刺激能很快醒来，大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。除嗜睡外，这种人意识也常不清楚，在发作阶段不得不停学或停止工作。发病年龄多在十几岁。开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20～30岁左右可自行痊愈。
对于这种周期性嗜睡症，目前尚无理想的治疗药物。有人报道，使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效，每日400毫克左右，连续服用。使用碳酸锂治疗，用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等，这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是，碳酸锂的安全范围很窄，血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状，如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等，无特殊解毒药，只能立即停药，给对症处理。因此使用碳酸锂治疗，一定要在医生的指导下用药，绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。
青少年易患何种思睡性疾病?
我们知道，人的精神活动有兴奋和抑制两个过程，这两个过程互相交替，相互平衡。当大脑皮层处于兴奋状态时，人就清醒；当处于抑制过程时，人就昏昏欲睡，进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋——抑制——兴奋”的过程反复进行着，从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。
青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明显饥饿感，见食物狼吞虎咽，此时的患儿精神活动一切正常，睡眠、学习毫无障碍。可是到了下个月的同样时间，又会旧病复发，重演上月的一幕，一周后又会自愈。如此的病情可年年月月循环发生，给患儿及家庭带来说不尽的痛苦。
发作性睡病也是好发于10～20岁的青少年，主要表现为患儿在清醒时的警醒水平处于低落状态。这种情况在夏季下午尤为突出。表现为开始时，有阵阵睡意反复袭来，且逐渐加重，虽努力抗拒，最终还是打起瞌睡来。睡眠时间长短不一，短则几分钟，长则十多分钟，而且睡眠不深，容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉，如此情况，每日可有多次发作。
综上所述，青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其原因，一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，应及时去医院神经科检查，排除下丘脑器质性病变后，可服用利他林、苯丙胺等中枢兴奋剂治疗。
身体疲乏总想睡觉怎么回事
如果居住阴暗潮湿，缺乏运动，或长期饮食生冷，或者寒凉药物伤及阳气，就会出现阳气不足阳虚的现象。
如果阳虚，阳气升发不足，就容易出现疲倦、乏力、精神不济、无精打采、思维迟钝等现象；
阳虚类型的神疲困倦鉴别方法如下：症状多伴有怕冷、四肢冰凉、身体浮胖、小便频多、大便稀溏、舌淡苔白、脉象沉弱等。
针对阳虚的疲倦乏力，中医的经典治疗思路是温阳补气、升发阳气；常用的方药如四逆汤、附子理中汤，黄芪建中汤、补中益气汤等。
这种类型的治疗，药方凡是以附子、姜、人参、黄芪等为主要药物的，都比较合适。
附片
个人使用体会如下：
阳虚气虚多兼杂，存在为一体，很难完全分开，因此温阳补气常同时使用，对于阳虚疲乏困倦的，我在临床上经常使用补中益气汤，加附子、桂枝、生姜等治疗。
方药如下，可供参考：黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、升麻、柴胡、陈皮、制附片、桂枝、生姜、大枣。
这个方子黄芪、党参我常用量30克左右，如量小，药力不足效果差，党参可用红参、高丽参等，用量可小一点，6到10克为宜；制附片，有毒性，火神派常用30克以上，我个人认为还是要小心稳妥为好，先少量试用为宜，未见明显不良反应，可逐步加量，随时观察不良反应。
升麻、柴胡的用量宜小，6克左右为宜，或弃之不用；其他药物常用量十克左右即可。
药方使用加减法参考：
如果肾阳虚明显的，伴有性功能障碍等，多加入淫羊藿、仙茅等，减升麻柴胡；
如果伴有脾胃运化功能差的多加入枳壳、麦芽、砂仁等，协助胃肠运动化，生发阳气；
如果阳气不能上养头目的，多加入蔓荆子、天麻等，以引药上行；
如果伴有头痛的多加入川芎、细辛等；
如有阳虚，大便稀溏或者腹泻等现象，多加入肉豆蔻、五味子等，以加强收敛止泻等作用。
如果疲倦乏力属于阳气亏虚类型的，就可以选择以上方药治疗；结合症状，药物可适当加减，具体用量可因人而异；对升提阳气消除疲劳，有很好的作用。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……可能就是真的累了，或者晚睡睡眠质量不佳，看看下面的助眠方法：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
注意：还是应该从根本入手，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，坚持一段时间，能够帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。专家指出，由于容易疲乏嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而经常令人难以辨别，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲乏嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲乏嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲乏嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲乏嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲乏嗜睡是什么原因呢，一起来看看专家如何解答。
临床经验表明，容易疲乏嗜睡一般以青少年与成年早期人口*为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
如果只是轻微地容易疲乏嗜睡，表现为倦怠虚弱、懒散等状况，不会过度影响到日常生活和工作的话，算是染上轻度嗜睡症；但若是极度容易疲乏嗜睡，以致对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段！（编辑：
小华 ）可能的原因：
一、睡眠不足：年轻人喜欢熬夜，白天就会打不起精神，昏昏欲睡。
二、无所事事：如果过得很清闲，既无需动脑，又不必动手，呆一阵子，睡意便会来临。紧张状态下，总想睡觉的情况不会发生。
三、健康出现问题：如果身体出现某些疾病，也容易产生疲劳感。
加强营养、保证睡眠、注重锻炼、生活有规律、富有事业心，学习与工作就能充满激情。
司机的职业很辛苦，注意力要特别集中，由于白天大脑长时间过度紧张，引起晚上睡觉做梦，从而导致第二天白天身体疲乏，建议你妈妈好好休息几天就会好的。
经常想睡觉是怎么回事
我经常觉得很累，想睡觉是怎么回事 脂肪，睡眠，在人体的运作结构里，是可以囤积的，随时都可以补充，随时都有备用的，你的太累，和想睡觉，是因为你本身的囤积备用不足，不够用了，所以才会有这种信号发生，提醒你要补充囤积了，当你睡饱了，就像油箱的油加满了，睡得着才怪。觉得很累，想睡觉，是因为身体操劳过度，中枢神经所发出来的信号，要你停止活动，要你多休息，才能恢复到以往的水平，如果你不理它，肯定累坏的是你自己，没听过被累死的吗？人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到，问题一大堆。会造成病痛最大的因素，是长期的营养不够加上过度的操劳，身体休息时间不够造成上火，也就是内热过高,所造成。不同症状，相同的你，都是缺乏气血动力的现象，你没有病，你这些症状只是调整问题，气血不足太累了，好好休息一下，多补充一些营养。半夜的宵夜，别吃得太勤也别吃得太多，那是会软脚的，也会造成长期睡眠不足，影响精神。一部车子 ，缺少了油的动力，肯定会要死不活的，一个人缺少了气血供养，身体没有营养动力，不累不想睡觉才怪。如果你有到医院检查过正常，叫你休息好就行了的话。证明你已处于亚健康。需要适当补充相关营养调节。我是营养师。有空可到我空间日志里看看为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。 我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23－1点，“午”是指白天的11－13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。经常出去走走 多做做户外活动就没有什么事了啊 也有可能是血液过厚的原因的啊多做运动就是人的身体虚弱，又加上本身睡眠不足，湿热邪气过重。因此形成机体劳累，动力不足而引起疲惫，造成经常想睡觉。
总想睡觉是怎么回事
晚上很早睡，白天也会睡很长时间。你如果是年轻人那就要注意了，最好先去医院检查下，很多疾病的先兆就是容易困，特别是一些慢性疾病，如果排除了，就不要担心，坚持早期和身体锻炼，就会好的。正常人一般睡6-8个小时就可以了，具体时间根据各自的感觉，比如白天精神好，不感觉到倦意，就可以了！太短，太长都身体都不利，甚至影响寿命！ 假如真像你这样说的情况那你最好到医院找医生看看到底是什么原因咯！那是瞌睡虫在作怪！
你没有锻炼
你咋和我一样呢，真是知音啊你知道上课会睡除了累以外还有什么吗？我想你可能对课上的内容大概没什么兴趣吧，但是你又提出了这个问题，我想你肯定是想好好学习吧？你有没有想过你想睡觉其实只是你对课堂缺乏兴趣，我们都知道做自己喜欢的事一点都不累。要不然会有人通宵上网吗？你想要好好学习，不是去找如何不让自己睡觉，而是去寻找如何不让自己感到想睡觉。你的问题是兴趣，不是累。要好好学习我建议你去培养兴趣，虽然这或许困难重重，但你要学的好这是你所必须面对的槛。
为什么会老是想睡觉
没事做的时候老是躺着就睡着你是说这一段时间吧？这是与天气有很大关系的，我们身体会消耗了大量的营养和力量，，意志松弛了。营养和体力也感觉到有“不支”了，特别是潮湿闷热的季节，更会使人感觉到头胀胀、昏沉沉的。就在现在这个时候，人都挺累的，除了老想睡觉外，有时连腿也不想拉。不知道你眼睛痛么？ 如果不痛，应该是人的生理周期的问题。你到了想睡觉的时候，过一段时间就好了，慢慢的自己就会自己调整 当然自己的生活习惯也是重要的 保证每天晚11点就会入睡，5点之后再起床就OK，但是不要超过10个小时的睡眠要注意自己的身体有否其他症状,如果没有,是正常,可能睡眠不足.没有的话,最好去看看医生因为人体疲劳！神经劳累！正常现象可能是你太累了吧,或者你那时睡太多了,起来就会昏昏沉沉的,就会很想睡觉的睡眠不足呗
推荐阅读
查看更多相似文章
