桑叶和菊花泡水喝是一种古老的中草药饮品，既美味又有很多好处。
1. 缓解眼疲劳
桑叶和菊花中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助缓解眼疲劳，保持眼部健康。
桑叶有清热解毒、降血压、降血脂的功效，而菊花则具有清热解毒、祛痰止咳、润肺生津的作用。
将桑叶和菊花混合泡水喝，不仅能舒缓眼疲劳，还能帮助调节身体机能。
2. 促进消化
桑叶和菊花中还含有一些抗炎和抗菌成分，可以有效地促进消化。
同时，这种饮品还能缓解胃部不适和便秘，具有良好的保健作用。
喝上一杯桑叶和菊花泡水，不仅能滋养身体，还能提高免疫力，更能起到美容的作用。
3. 控制血糖
桑叶中含有一种叫做“1-脱氧表皮素”的成分，可以有效地降低血糖。
而菊花则有调节体内能量代谢和降低血糖的作用。
对于糖尿病人来说，桑叶和菊花泡水喝是非常适合的健康饮品。
4. 缓解情绪
桑叶和菊花泡水喝还能帮助缓解情绪，调节神经系统。
菊花具有镇静作用，可以改善失眠和焦虑状态。
而桑叶则有镇痛和镇静的功效，可以帮助缓解头痛和情绪波动。
5. 简单易制
桑叶和菊花泡水制作简单易行，只需要将适量的桑叶和菊花放入杯中，加入热水泡5-10分钟即可。
夏天可以将泡好的饮品冰镇后喝，更加清爽美味。
无论是在家中还是上班途中，想要一杯健康饮品，桑叶和菊花泡水喝就是不错的选择。
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