一、早晨饮用，助眼明目
早上空腹饮用一杯菊花决明子茶，有清热明目的功效，能提高眼睛的适应能力和明亮度，预防眼疾的发生。同时，菊花决明子茶中的维生素C含量高，有助于皮肤美白和抗衰老，可谓“一石多鸟”。
二、下午品尝，提高免疫力
下午适量饮用菊花决明子茶，可以有效提高人体免疫力，抗击感冒和病毒的入侵。菊花茶中的黄酮类物质具有很好的抗氧化作用，能够防止自由基的侵害，对保护心血管健康有很大的帮助。
三、晚间饮用，帮助睡眠
晚上饮用菊花决明子茶，既能够缓解疲劳，又能够安神，帮助入眠。菊花含有镁、锌等矿物质，有舒缓神经的作用，而决明子富含蛋白质和氨基酸，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
四、运动后喝，促进新陈代谢
在运动后适量饮用菊花决明子茶，能够促进新陈代谢，提高脂肪的燃烧效率，有助于减肥和保持身材。此外，菊花决明子茶还有清热解毒的作用，能够排出体内的毒素，保护内脏健康。
五、办公室常备，缓解眼疲劳
在办公室长时间面对电脑的人，常备一杯菊花决明子茶，能够缓解眼疲劳，保护视力。菊花茶中的花青素可以促进眼视紫红质的再生，防止近视和弱视的发生，同时决明子还可以润肠通便，预防便秘。
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