为什么喝菊花决明子茶？
菊花和决明子都有清热明目的功效，因此混合在一起煮成茶饮更有利于改善眼睛疲劳、口干舌燥、失眠等症状。此外，茶中的成分还具有消炎、抗菌、降脂、降血压等作用，对身体健康有很大的好处。
一天喝几杯？
一般来说，每天饮用菊花决明子茶的剂量不应超过50克，且最好分次饮用。如果是新鲜的决明子和菊花，可将它们切碎或压成粉末，切片或切碎的材料的用量略大于粉末的用量，通常用量为1-2克。
最佳饮用时间
根据茶治学的研究，早上饮用可清除胃口，还可以防止血糖波动；中午饮用可解除疲劳；晚上饮用则有助于睡眠。同时，饮用菊花决明子茶的时间最好在一餐或两餐之间，不要在饭前或饭后大量饮用，以免影响食欲和消化吸收。
怎样饮用最好？
第一次喝菊花决明子茶的人容易被其苦味所惊吓，建议可以根据个人口味添加蜂蜜、红枣等天然食材，增加口感，减轻苦涩味。茶也最好不要加糖，毕竟糖的热量高，而且破坏了茶叶本身的天然香味。
总结
这篇文章中介绍了菊花决明子茶的好处，饮用的剂量和时间，以及如何饮用最佳。总之，饮用菊花决明子茶对身体健康有益，但是要根据个人的情况选择合适的用量和时间，才能达到最好的效果。
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