菊花的功效与作用
菊花是一种常见的中药材，据统计，其中所富含的成分中，含有维生素A，B族，C，D，E，K等多种营养成分，这对身体的健康有很大的帮助。此外，菊花还含有菊汁酮、菊花酯、菊酯等多种成分，能够对皮肤起到美容养颜的作用，同时针对眼部有很好的保健效果。
菊花的适宜人群
冬天喝菊花茶对各年龄段都有好处，但是对于中老年人，特别是有睡眠问题的人来说，更应该喝菊花茶。菊花茶还可以帮助保护心血管，对于需要长时间工作或是学习的人也非常适合喝，有助于放松身体，改善疲劳。
如何泡菊花茶
泡制菊花茶的过程相对比较简单：首先，将适量的菊花放入茶杯中，接着将茶杯加入沸水，然后盖上杯盖，待凉至30~40度时，再开始饮用即可。需注意的是，在制作菊花茶的过程中，尽量使用纯净水，以免水质对菊花成分的影响。
注意事项
菊花茶也并非是人人适合的，个别人群仍需谨慎对待。比如，儿童、孕妇及产妇、月经期女性以及过敏性体质均需要避免饮用菊花茶。同时，菊花茶的饮用量也不应过多，适量即可，多喝并不能起到更好的保健效果，在饮用时，也不能简单地将茶包或是菊花放入沸水中泡制。若较薄荷茶等其他茶叶更喜欢菊花茶的味道，则可多泡几次，以便味道充分释放。
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