1. 缓解眼疲劳

决明子、菊花和金银花都是能够缓解眼疲劳、保护眼睛健康的良好材料。其中决明子能够清热明目，还具有滋阴功效；菊花具有祛风清热、消肿解毒、清热解毒等功效；金银花则是能够清热解毒，解毒消肿，对眼睛疲劳、黄斑病变、鼻炎等症状都有一定的缓解作用。

2. 减轻痛经症状

牛蒡根是一种中草药，它具有健脾温中、滋阴润燥的功效。同时，牛蒡根还有助于调整体内雌激素的水平，从而缓解经期不适、痛经等症状。

3. 改善睡眠质量

枸杞子是一种常见的滋补佳品，它能够滋补肝肾，养血明目，起到缓解疲劳、保健身体的作用。此外，枸杞子还有助于改善睡眠质量，经常食用能够改善失眠、多梦、健忘等症状。

4. 清热解毒、降血压

桂花是一种香料，它具有温中散寒、理气止痛、润肺化痰、明目的作用。此外，桂花还有清热解毒、降血压的功效，有利于预防心脏病、脑卒中等疾病。

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