1. 增强免疫力
荷叶含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁、钾等元素，有助于增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。而菊花含有类黄酮、多种维生素，具有清热解毒、抗感染的作用，可以帮助加强身体的免疫力，降低疾病发生的风险。
2. 消除疲劳
荷叶中富含荷叶碱和荷叶酮等物质，有利尿、祛湿的作用，可以消除身体的疲劳感。而菊花中含有挥发油和酚酸等成分，具有镇静作用，有助于消除精神压力，减轻疲劳，提高人体的精神状态。
3. 帮助降血糖和降血压
荷叶中的酸性多糖，可以促进胰岛素分泌，有利于降低血糖。而菊花中所含的蒽醌和黄酮类化合物可以帮助降低血压和血糖，对于高血压和糖尿病患者有着显著的治疗作用。
4. 美容养颜
荷叶中所含的一种多糖类物质，叫莲藕多糖，可以促进细胞新陈代谢，有利于美容养颜。除此之外，荷叶和菊花泡水喝还有一定的解毒功效，可以帮助清除体内的废物和毒素，净化身体。
5. 镇静安神
菊花中含有大量黄酮类物质和挥发油，具有明显的镇静作用，能够缓解紧张情绪、改善睡眠，对于失眠、焦虑等心理问题有较好的缓解作用。同时，荷叶含有荷叶碱和荷叶酮等物质，也有一定的镇静作用，可以帮助睡眠。
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