导读目录：

一、注意！剧烈运动后这些错误不要犯

二、猫咪剧烈运动后气喘

三、急猫咪喘是为什么

四、猫咪呼吸急促是什么原因

五、运动性哮喘如何预防呢

一、注意！剧烈运动后这些错误不要犯

明天是7月15 日 晴 24-35 ℃ 限行1和6

虽然多地连日高温，但也挡不住人们运动的热情，公园、广场随处可见运动爱好者们打篮球、踢足球、跑步的身影。运动过后，大家都喜欢喝点冰饮以解酷暑，很多人会觉得爽。其实，运动后的放松和降温冷却，是一门大学问。

近日，福建福州一19岁男生，在打完篮球后猛喝冰饮，一口气喝完后不到五分钟就开始感到胸闷，紧接着就是一阵胸痛，休息片刻后越来越严重。随后该男生被送往医院抢救，被确诊为突发急性心肌梗死，最终因抢救无效去世。

在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。受寒冷刺激时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心梗。此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

专家表示，剧烈运动前后，正确的喝水方法应该是以小口多次为宜，不要大量饮用冰饮。高温环境下，人体出汗量大大增加，运动中也要及时补充水分，不要等到口渴了才喝水。

除了饮水方面需要注意，还有一些运动中常犯的错误。

运动结束不要立刻坐下

运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时会产生重力性休克。

运动后不能马上洗浴

在运动时，流向肌肉的血液增多，停止运动后，这种情况仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病。

运动后禁止饮酒

人在剧烈运动后身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长此以往会引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等疾病。

忽略拉伸和放松

运动后放松和拉伸运动，不仅可使大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率通恢复到运动前的安静状态，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，避免运动后头晕、乏力等不良现象。因此，剧烈运动后，要重视拉伸和放松，有利于身体的恢复和锻炼效果的提高。

运动后不要立即大量进食

剧烈运动时，血液大量流向身体各部位肌肉，即使在运动后的一段时间内也是如此。因此，血液对胃肠道的供应量相对减少，肠胃蠕动减弱，各种消化腺的分泌减少。此时大量进食，容易引起肠胃不适。

来源：燕赵体育

二、猫咪剧烈运动后气喘

一般猫咪运动后都会出现大喘气的情况，适度休息后，猫咪就可以恢复正常。但如果长时间休息后，猫咪还出现喘气的情况，那么多考虑心脏疾病、肺部疾病或者寄生虫感染，建议及时带到宠物医院做进一步检查和治疗。

三、急猫咪喘是为什么

我家猫咪昨天下午开始有些喘，肋骨起伏很大，鼻子也跟着动其他地方都没问题，就是会喘，早上还是这种情况，请问是什么问题？家里另外一只猫咪没有这种情况，昨天晚上开过空调什么的也没什么效果，也能吃能喝，就是喘……原因会有很多， 所以需要补充情况。

比如精神，食欲，排泄物，眼屎，是否有鼻涕，体温等是怎么样的？

最近喂了什么东西？

---------------- 这些问题的答案，能更好更准确的给予意见和帮助。不是生病，猫都是这样的1:刚运动过或和其他猫猫打闹过喘气会比安静的猫猫厉害,这和人是一样的.你可以留心观察下.
2:不排除其他病造成猫猫喘气的可能这方面偶没有经验.
3:如果是因为热那是没什么的了.

四、猫咪呼吸急促是什么原因

一、剧烈运动引起猫咪的年龄段不同，呼吸情况也会出现一定的变化，通常小猫咪的呼吸和心率都要大点，通常每分钟呼吸的次数是20到30次，呼吸的时候没有什么声音。如果当猫咪做了剧烈的运动之后，此时很有可能就会有喘气急促的情况，不过这种现象是属于正常的，无需太担心了，只要让它适当去休息，然后慢慢就能够恢复起来。二、肺部疾病如果猫咪不是由于剧烈运动引起的喘气急促，一直都没有恢复，此时就要考虑很有可能是患上了肺部方面的疾病。毕竟出现了肺炎之后，肺部积液会变多，然后让呼吸出现困难或者气喘的现象。如果猫咪患上心脏方面的疾病，这样就会导致供血不足，从而出现缺氧的情况，然后还会有喘气继续的现象。如果猫咪喘气的时间比较长，此时就要重视起来，应该及时带着猫咪去医院里面治疗。一般喘气急促就是就是一种表现，可能还会出现其他的症状，就像咳嗽，或者把舌头伸出来呼吸，食欲不是很好等。引起发生的原因比较多，而且相对起来还会有些复杂，因此当它喘气继续的时候会觉得很痛苦，主人需要及时找到原因，针对性改善才能达到理想的效果。

五、运动性哮喘如何预防呢

您好！运动性哮喘如何预防要做到以下4点：第一，运动前使用预防药物。通常于运动前巧分钟开始吸入短效p：受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂，每次200微克，特布他林气雾剂，每次25。一500微克，绒色苦酸钠气雾剂，每次2。一40微克，均可有效地预防运动性哮喘的发作。第二，运动前做热身运动。运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。第三，避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩。第四，运动性哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入治疗哮喘病的药物。最后，我们特别强调，哮喘患者不应因运动诱发哮瑞而停止参加一切体育活动。事实上，几乎所有的运动项目中，有许多优秀运动员都是哮喘患者;在奥林匹克运动会上获得奖牌的许多运动员也是哮喘者。运动性哮喘的危害比较大，建议到正规的医院接受治疗，治疗的越早，康复的几率就越大。祝早日康复！您好，体育运动前进行热身活动热身活动对哮喘患儿来说非常重要，因为热身运动时呼吸道对环境的温度和湿度有一个逐步适应的过程，运动前使用预防药物。就可以减少不良刺激诱使哮喘发作的机会。运动性哮喘.，是支气管哮喘的一种特殊表现类型。运动可作为一种单独的诱发因素绒作为多种诱发因素的一种，存在于特定的哮喘患者中。运动性哮瑞可发生于任何年龄，男性多于女性。多数患者在剧烈运动开始后6～10分钟待运动停止后2～10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，肺部可闻及明显哮鸣音。运动前使用预防药物。通常于运动前巧分钟开始吸入短效p：受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂，每次200微克，特布他林气雾剂，每次25。一500微克，绒色苦酸钠气雾剂，每次2。一40微克，均可有效地预防运动性哮喘的发作。以上是对“运动性哮喘该怎么预防?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！