提高免疫力

大白菊花富含维生素C、类胡萝卜素、黄酮类化合物等多种营养素，可以有效提高机体免疫力，预防感染和疾病的发生。同时，大白菊花中所含的黄酮类化合物还具有抗氧化和抗癌作用，可以帮助减少体内自由基的产生，预防癌症的发生。

改善情绪

大白菊花具有镇静和抗抑郁作用，可以帮助人们缓解焦虑和紧张的情绪，提高精神状态，改善睡眠质量。同时，大白菊花中所含的叶绿素和蓝藻素等物质还可以提高人体内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的含量，对于轻度抑郁症状有一定的缓解作用。

止痛消炎

大白菊花所含的挥发油、黄酮类化合物等活性成分具有良好的抗菌、消炎、止痛等作用，可以缓解头痛、肌肉疼痛、月经痛等疼痛症状，同时还可以对抗多种细菌和病毒，起到清热解毒的作用。

注意事项

大白菊花虽然具有很多好处，但也有一些禁忌需要注意。孕妇在怀孕和哺乳期间应避免食用大白菊花，因为其中含有内毒素和有毒物质，可能对胎儿和婴儿产生不良影响。同时，过量食用大白菊花也可能引起恶心、呕吐、腹泻等不适反应，因此应适量食用，并避免长期连续食用。

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