降血压、降血脂

研究表明，菊花和柠檬都有降压和降血脂的功效。喝菊花柠檬水可以减少心血管疾病的发生机率，对中老年人尤为适宜。

清热解毒、美容养颜

菊花有清热解毒的作用，可以缓解身体疲劳、解毒抗过敏，同时柠檬富含维生素C，可以美容养颜，对于皮肤暗沉、面部色素斑等问题有一定缓解作用。

改善睡眠、缓解焦虑

菊花有安神助眠的作用，喝菊花柠檬水有助于提高睡眠质量；柠檬则富含柠檬酸，可以缓解焦虑、镇静神经。

喝菊花柠檬水的坏处

由于菊花柠檬水具有偏寒性，对于体寒和胃寒的人来说，喝菊花柠檬水可能会引起腹泻或肚子疼的情况，所以需要根据自身体质适量饮用。

注意事项

在喝菊花柠檬水时，需要注意选购干净卫生的菊花和新鲜的柠檬，并使用开水冲泡。同时需要控制喝的量，建议每天不要超过500毫升。

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