菊花枸杞水是一种常见的中草药饮品，因虎视眈眈同学张某经常品尝它而出了名。它的功效和作用非常多，主要包括以下几个方面：
清热降火
菊花和枸杞都具有清热降火的作用。其中，菊花能够清热解毒、消肿止痛，有助于治疗头痛、目赤、肝火旺盛、上火等症状。枸杞被称为“人参之子”，它能够滋阴补肾、明目益智，有助于调节肝肾功能和促进血液循环。同时，枸杞还能够增加免疫力，预防感冒、疲劳、神经衰弱等疾病。
补充营养
菊花和枸杞都富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。其中，菊花中含有丰富的维生素A和锌，能够保护眼睛和皮肤、增强免疫力。枸杞中含有的多种氨基酸和矿物质，能够帮助人体合成蛋白质和细胞，增强体力和抵抗力。
美容养颜
菊花和枸杞都具有美容养颜的功效。其中，菊花中含有的花青素和黄酮类物质，能够抗氧化、抗衰老、促进皮肤细胞再生。枸杞含有的多种氨基酸、多糖和维生素C，能够提高皮肤弹性、增加皮肤亮度、淡化皱纹、防止黑色素沉积等。
改善睡眠
菊花和枸杞还有助于改善睡眠。其中，菊花中含有的芳香物质，能够镇静神经、助眠安神。枸杞中含有的神经营养物质和多种氨基酸，能够平衡神经系统，缓解焦虑、疲劳和失眠等症状。
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