促进血液循环

海棠被誉为“疏风散寒之果”，因为它能够温暖身体、促进血液循环，有助于改善人体的气血不足等问题。如果你身体疲劳、手脚冰凉，可以适当吃些海棠，提高身体的免疫力。

美容养颜

海棠具有清热解毒的作用，能够净化肝肾，使皮肤更加清爽。而且海棠里富含多种维生素和矿物质，可以促进胶原蛋白的生长，改善皮肤质感，延缓衰老，使你拥有更加健康美丽的肌肤。

海棠具有清热解毒的功效，能够帮助人体调节胃肠道功能，缓解口干舌燥、胃部不适等消化不良症状。如果你常常出现消化不良等问题，可以适当多吃一些海棠，有助于改善身体状况。

海棠虽然有很多功效和作用，但并不是所有人都适合食用。一些人士例如患有胃溃疡，吃海棠可能会引起胃部不适。而儿童、孕妇也不宜多食海棠，因为其性凉有一定的养阴作用，有可能会对身体造成影响。另外，海棠的糖分较高，糖尿病患者应当适量食用。

海棠也有一定的药用价值，但是千万不能随意服用。如果你正在服用某种药物，确保了解了药物的成分和生效机理，才能够判断是否与海棠搭配食用。因为一些药物与海棠有反应，可能会引起不适甚至危险。

如果你想要食用海棠，一定要注意以下事项。首先，海棠属于凉性食物，不宜过量食用，否则会引起胃部不适、腹泻等症状。其次，海棠果表面含有汁液，有可能会导致过敏，如果你对柿子、西红柿等食物过敏，尽量不要食用海棠。