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卵磷脂过期了还能吃吗
大豆卵磷脂的保质期是两年。一般药物在过期后均不可服用。
很多人都熟悉卵磷脂，但往往服用效果不佳，这其中有一个重要的原因就是服用方法不正确。一般患者病体每天缺乏磷脂量为5-8克/天，如果考虑肠胃吸收问题， 实际上每天服用的剂量应该在8-20克，分两次服用、饭后服 。50岁以上的中老年人均应在15-20克左右。
而目前更多的消费者吃的是胶囊，由于胶囊中含有约40%或以上的油脂，每天服2-3粒，按每粒1200mg计算的话，真正卵磷脂含量最高也就在2.16克，考虑吸收因素，每日吸收的只不过在1.71克左右，与人体的需要相差甚远，因此不但见不到效果可能还由于摄入过多的油脂而使血脂上升。所以奉劝中老年朋友， 选择卵磷脂应选择粉末或颗粒状，服用量为7-10克/次，每天两次。
适宜人群
1、 美国食品药品监督管理局(FDA)规定：在婴幼儿奶粉里，必须添加磷脂。
2、 学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞， 预防老年性痴呆症的发生。
3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。
5、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。
6、爱美的女士：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。
7、便秘人群：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。
8、吸烟者应多补充卵磷脂。吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。
9、儿童、未过胖的孕妈妈或老年人等身体较为虚弱的人，可以将卵磷脂与牛奶、豆浆和果汁同时服用来补充营养。每天摄入量为800～1000毫克。
卵磷脂过期还能吃
你好，过期的药物或者保健品还是不要服用了。不管是从药物的效果或者保健品的疗效都会打折。同时药物或者保健品服用之后的副作用也明天提高。所以还是建议不要服用。
卵磷脂和深海鱼油过期能吃吗
深海鱼油，卵磷脂属于软化血管的保健性药品，不能代替降血压的药物。可以作为辅助治疗进行口服，不能作为治疗药物。建议每天进行测量血压，如果经常高，需要长期服用降压药物，如果仅仅一次，短暂性高血压，可以通过饮食规律，加强体育锻炼，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠来进行保
深海鱼油卵磷脂过期还能吃吗
鱼油和卵磷脂只要是市面上正规厂家生产的，是确实是有用的，鱼油含有EPA和DHA能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，三高人群吃这些是有好处的，长期吃会对改善病情有很大的帮助。
卵磷脂和鱼油过期1年了能吃
老人可以多吃鱼虾、牛奶（女性可多喝豆浆）的，一般没有必要吃鱼油或卵磷脂的
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