段落一：菊花和决明子都是凉性食材
菊花和决明子都是具有清热解毒、消肿散结、明目、润肺等功效的中药材。
不过，它们都被归类为凉性食材，容易使人体内寒气过重，不适合体质虚寒、脾胃功能弱的人长期大量食用。
段落二：何种食材可中和凉性
对于凉性食材，我们可以通过食用一些温性或热性食材来中和，使得体内的寒气不至于过重。
例如，生姜、红枣、当归、桂皮等都是温性或热性食材，可以很好地平衡菊花决明子的凉性。
段落三：菊花决明子对人体的好处
菊花决明子茶不仅可以解毒明目、清热润肺，还可以抗菌消炎、祛斑美肤。
菊花中的黄酮类成分和决明子中的蛋白质、植物鞣质，都有良好的抗氧化作用。
段落四：如何饮用菊花决明子茶
饮用菊花决明子茶时，可以在一定范围内增加一些温性食材，如姜片、红枣等，以防止过度的凉性。
同时，饮用菊花决明子茶时也不宜过量，最好控制在一天一到两杯之内，以免引发不适。
段落五：结语
综上所述，菊花决明子虽然是凉性食材，但通过合理搭配温性或热性食材，可以达到中和的效果，同时也能发挥它们对身体的好处。
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