1. 菊花与枸杞的功效及适用人群
菊花具有清热解毒、消炎止痛等功效，经常饮用有助于清除体内毒素、降低体内炎症。枸杞也有滋阴补肾、明目等功效，常饮可以促进睡眠、改善视力。因此，菊花和枸杞的适用人群为体内有毒素、免疫力低下、炎症性疾病、视力问题、失眠等人士。
2. 菊花与枸杞的配伍原则
中医认为，菊花和枸杞之间有一定的互补作用。但是，菊花属于凉性食材，有清热解毒的作用，而枸杞属于温性食材，有滋阴补肾的作用，两者不宜同时大量食用，可能导致腹泻、胃痛等症状。因此，菊花和枸杞只适合适量配伍，不要过量。
3. 菊花与枸杞的饮用方法
将菊花和枸杞用开水冲泡，既可单独饮用，也可混合饮用。将菊花和枸杞放在茶杯中，加入适量的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。如果您想增加口感，可以加入适量的蜂蜜、红枣、桂圆等食材，更具滋补作用。
4. 注意事项
1. 菊花和枸杞不宜过量饮用，如果出现不适症状，应该停止饮用。
2. 枸杞属于温性食材，有些人体质偏热，容易上火，应该适量食用。
3. 怀孕或哺乳期的女性慎用，最好在医生的建议下使用。
5. 结论
菊花和枸杞可以配伍饮用，能够发挥互补作用，适用于体内有毒素、免疫力低下、炎症性疾病、视力问题、失眠等人士。但是，菊花和枸杞只适合适量配伍，不要过量，不适合体质偏热或孕妇哺乳期女性。饮用前最好咨询医生的意见。
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